Milyen egészségügyi előnyei vannak a cseresznyének?

Read Time:50 Second

A cseresznyefa virágzó gyümölcsfa, és a rózsafélék családjának szilvafélék családjába tartozik. A cseresznyefa első említése 2000 évvel ezelőttre vezethető vissza.

A cseresznye valójában csonthéjas gyümölcs. Hagyományosan azonban bogyóként emlegetik őket.

Az angol nyelvben a cseresznye és az édes cseresznye ugyanazzal a szóval, a “cherry”-vel illetik.

A cseresznye előnyei

A cseresznye vitaminok és ásványi anyagok széles listájáról ismert.

Különösen gazdagok A- és C-vitaminban. 100 gramm cseresznye a napi A-vitamin-szükséglet 20%-át és a C-vitamin 17%-át biztosítja. A flovanoidok nagy mennyisége biztosítja a C-vitamin jobb felszívódását, és így jótékony hatással van immunitásunkra, bőrünkre, hajunkra és ízületeinkre.

A cseresznye B-vitaminokban és egyéb ásványi anyagokban is gazdag.

Savanyú ízüket a különféle szerves savaknak köszönhetik.

A cseresznye piros színét az antociánok adják, amelyek antioxidánsok. Védő hatásuk van, segítik a sejteket az oxidatív folyamatok okozta stressz túlélésében.

A cseresznye és a cseresznyelé köztudottan hatással van a szívre és az erekre. A PP-vitamin az aszkorbinsavval együtt pozitív hatással van az erekre, növeli azok áteresztőképességét.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.